★一万円札から学ぶ健康法！？★

■『米つき、居合い抜き、乗馬、早朝散歩と、文字どおり
　「壮者をしのぐ」元気さだった諭吉が脳出血で倒れたの
　　は明治３１年秋、６５歳のときだった。』

■『この病気で記憶力が衰えた。イロハを忘れたばかりで
　なく、朝吹英二の名前まで忘れて、「元気の良い男」と
　いう始末。』

■『やがて記憶はもどったものの、食物の好みが一変して
　しまった。肉類がいっさいダメで、蒲鉾屋の前を通っても
　気分がわるくなる。』

■『朝食はそばがきと味噌汁、昼はそばに芋の煮つけ、夜も
　同じようなもので、酒もタバコもやめてしまった。』

（まかり通る　上　新潮文庫　より引用）

■かの一万円札の福澤諭吉のエピソードです。
　ここには、私たちが注目したいポイント満載です。

■あっ、その前に、
　彼の日常の食生活もこの本に掲載されているので、
　合わせて引用しておきますね。

■『諭吉は身長五尺七寸（１７２．７センチ）、体重十八貫
　（６７．５キロ）、当時の日本人としては標準以上のよい
　体格だったが、とくに健康法に気をくばっていた。』

■『「酒は上等の酒をうんと飲んで、肴もいい肴をたくさん
　食べ、満腹飲食したあとで飯もどっさり食べて残すところ
　なしという、いわゆる牛飲馬食ともいうべき男」と自分では
　いっている。』

■『だが、三度の食事の間には決して間食せず、ことに夕食後
　の夜間には、どういう好物があってもこれを口にしなかった。
　咀嚼には人一倍時間をかけた。』

■『そして良く運動をした。もっとも有名だったのは米つきと
　居合だ。』

（同、引用）

■かなり興味深いお話です。

■間食もしないで、しかも夜遅い時間にはものは食べない、
　という素晴らしい健康法を実施しながらも、晩年には脳血管
　障害を起こしておられます。

■あくまでも推測に過ぎませんが、致命傷になったのは、満腹
　主義でしょうね…。

■彼が腹八分目主義をとっていたら、もともと生命力の強そう
　なかたですから、もっと長生きされたかもしれませんね。

■歴史に『もし・・・』は意味がないことを重々承知の上で、
　ついつい思っちゃいます。

■また、病気発症後の、嗜好の変化は非常に興味深いです。
　純和食に戻ってます。

■『身体はすべてをわかっている！』んですね。

■あなたもこの史実から学べることを考えてみて下さいね。

今日もご縁をいただき、ありがとうございます。
ステキな1日をお過ごしくださいね。