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●潤いあるツヤツヤお肌の為に〜1月・2月の過ごし方〜● 5

◆1月、2月の特徴って?



◆一年で一番寒い。
 確かに・・・

 あと、もう一つ大切なポイント!

 そう。乾燥です。



◆年間で一番カラダが乾く、時期なんです。


 へたをすると、
 カラダも、顔も粉を噴いたように、
 カサカサになります。


◆これは、カラダの水分が外へ抜けなくするための、
 カラダの正常な反応ですね。

 でも、
 かさかさお肌なんて、嬉しくありません。


◆そこで、この1・2月という厳寒期の過ごし方のポイントを
 一つ。


 めちゃめちゃシンプルです。


◆それは、
 
 ずばり【水を飲むこと】

 常温の水、つまり水道から出てくる温度の水を
 チビチビと飲むんです。

 量的には、人によって適正が違いますが、
 まぁ1L〜2L位は飲んだ方がいいです。

 常に手元にペットボトルを持っておくといいですね。


◆この寒いのに水?

 と思われるかもしれません。

 でも、この時期は昔から【寒の水】って言って
 カラダも喜ぶんですよ。

 (昔からの伝統の智慧って凄いですよね!)


◆温かいお茶でなくて、
 冷たい(無理に冷やす必要はなし)水です。


 あっ、コーヒーやお酒は、水分を奪いますので、
 飲む場合は、水を併用して下さいネ。



◆そして、伝統の智慧が凄いのは、

 この時期、特に温かい飲み物よりも水を飲んだ方が、
 カラダが温まるんです。


◆一見は逆に感じますけれどね。


 まぁ、初め慣れるまでは大変かもしれませんが、
 慣れると、体感できることと思います。

 どうぞお試しあれ・・・。

 そして、潤いあるツヤツヤお肌を目指しましょう!


今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。

あなたの今がとてもステキな時間となりますよう、お祈りします♪


インスパイア大澤osawa23  at 16:20