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●健康なお肌を作る食生活の重要ポイントとは?● 5

◆食事については、
 様々な情報が飛び交っていますよね!

 健康を志向する人に向けて・・・


◆ある人は、
 フルーツ朝食がいい。


 またある人は、マクロビオティックだ〜、


 またまたある人は、
 日本伝統の和食が一番。


 と様々です。


◆また、一日2食がいい。


 炭水化物は少なくした方がいい。


 動物タンパクは摂らないほうがいい


 サプリメントを栄養補助に使うべし・・・


 ・・・・・・

◆現代社会には、
 本当に、ありとあらゆる食に関する情報が
 溢れかえっています。


◆あなたはいかがですか?


 情報をうまく活用して、
 食生活をおくられていますか。


 【自分のカラダに合わせて】、
 食事をしておられますか。


◆まず原点はココなんです。

 
 そう。

 【自分のカラダに合わせて食事を摂る】
 が大切なんです。


◆だって、そうですよね。


 いくら好物でも、
 
 例えば焼肉が好物な人でも、
 毎食焼肉なんてやったら、カラダ壊してしまいますよね。



◆また、いくら天然原料のサプリメントでも
 過剰に摂れば、焼肉に同じです。

 余分なエネルギーを使うことになりますから・・・



◆車(同車種)ならば、
 同じ質量のガソリンを入れれば、
 ほぼ同等の距離を走りますよね。


 
◆でも、人間はそうはいきません。

 
 赤ちゃんと大人でも違いますし、
 AさんとBさん、男女・・・
 ではやっぱり違います。

 二人と同じ人間がいないように、
 食に対するカラダの要求は、
 【一人ひとり違います】。


◆至極当たり前のお話です。
 (意外に忘れがちですが・・・)


◆だから、
 大切なのは、自分のカラダを【感じる】こと。


 カラダが喜んでいるのか、嫌がっているのか、
 まぁまぁだね って言ってるのかを
 カラダで感じることなんです。



◆人や周りの情報に振り回されずに、
 自分で選んで、自分でやってみること。

 そして、カラダと対話しながら、
 【感じる】

 そして、カラダで決めていく。



◆【カラダ感覚】で動く!

 
 現代社会に生きる私たちが一番弱くなっている
 ところですよね。


 だって、知識や情報がありすぎて、
 それを選んだり、比較したり、考えることに
 必死なんですもん。



◆その結果、
 いいといわれるものを、
 (カラダに)突っ込みさえすればいい、
 みたいになっちゃって・・・



◆そうではなく、
 今、重要なのは
 【感じる】こと。



 ライブドア事件だって、
 (幹部達の)カラダは嫌がっていた、はずですよ。


 ちょっと飛躍しすぎ!?(笑)



と今日も長文にお付き合いいただき、ありがとうございます。

あなたのステキな一日をお祈りしています♪




インスパイア大澤osawa23  at 09:28