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●ダイエットがうまく行かない理由【パート2】● 5

◆【頭で考えて食べる】


 ダイエットの際に、主として問題になるのは、食ですよね!?

 先回のパート1でお伝えしたように、

 頭で分析して、例えば、
 これは動物性タンパク質で、カロリーが○○で・・・
 って、あまり神経質にやりすぎると、

 しばしば、カラダに我慢や無理を強いることになります。



◆そして、多くの場合、ダイエットは失敗に至るのです。

 なぜなら、
 頭、特に左脳によって(理屈によって)我慢や無理を強いると、
 カラダに苛立ち、焦り、不安などが生まれてくるからです。

 そうすると、
 その苛立ちや不安などのストレスを、
 カラダは無意識のうちに解消しようとするんです。


◆もうお分かりですよね!

 ここでダイエットは万事休す。


 ドバッと食べちゃうんですネ。


◆では、これを避けるためにはどうすればいいのでしょう?


 それは・・・


 【頭の回路を切り替える】
 ことが必要になります。


◆先述したように、
 理屈が好きな左脳は、理屈に合わないことに対して、
 しばしば、不安や焦りの感情を生み出します。


 この場合、理屈に合わないこととは、
 驚くなかれ、
 【あなたが痩せる】ことだったりするんですよ!


◆それはさておき、
 理屈や分析が好きな左脳に対して、
 イメージ脳と言われる右脳は、喜び、幸せ、楽しさ・・・のような感情、
 特に、快感覚と仲が良い、んです。

 (もちろん、イメージ脳は、不安とか焦りの感情もイメージできますが、
  カラダ全体としては、マッチしません。)


◆だから、
 【頭で考えて】という回路を、
 【カラダで(快を)感じる】ルート
 に切り替えちゃう。

 そうすると、
 右脳=イメージ脳を働かせやすくなるわけですね!


◆つまり、頭はカラダの一部ですから、

 頭という部分だけでなく、
 カラダ全体で、
 ダイエットを楽しむ回路を選ぶ
 ことが大切なんです。

 
◆この回路選びは、一人でもできますが、仲間がいるとやりやすい!


 今、この夏に向けて、短期間にダイエットを成功させたいあなたは、
 そんな仲間づくりをしてみることをお勧めします。


◆ちなみに私がトップページでご紹介している、
 好きなものを食べてありえないほど痩せる方法

 とは、

 ダイエット仲間のコミュニティーの中で、
 楽しく短期間に結果を出す方法でもあります。

 また、参考本としては、
 コレがおすすめ。
 良かったら参考にしてみてくださいネ。
 ↓
 


今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの今が最高に輝くことをお祈りします♪

インスパイア大澤osawa23  at 15:47