2006年03月04日
●ダイエットがうまく行かない理由【パート2】●
◆【頭で考えて食べる】
ダイエットの際に、主として問題になるのは、食ですよね!?
先回のパート1でお伝えしたように、
頭で分析して、例えば、
これは動物性タンパク質で、カロリーが○○で・・・
って、あまり神経質にやりすぎると、
しばしば、カラダに我慢や無理を強いることになります。
◆そして、多くの場合、ダイエットは失敗に至るのです。
なぜなら、
頭、特に左脳によって(理屈によって)我慢や無理を強いると、
カラダに苛立ち、焦り、不安などが生まれてくるからです。
そうすると、
その苛立ちや不安などのストレスを、
カラダは無意識のうちに解消しようとするんです。
◆もうお分かりですよね!
ここでダイエットは万事休す。
ドバッと食べちゃうんですネ。
◆では、これを避けるためにはどうすればいいのでしょう?
それは・・・
【頭の回路を切り替える】
ことが必要になります。
◆先述したように、
理屈が好きな左脳は、理屈に合わないことに対して、
しばしば、不安や焦りの感情を生み出します。
この場合、理屈に合わないこととは、
驚くなかれ、
【あなたが痩せる】ことだったりするんですよ!
◆それはさておき、
理屈や分析が好きな左脳に対して、
イメージ脳と言われる右脳は、喜び、幸せ、楽しさ・・・のような感情、
特に、快感覚と仲が良い、んです。
(もちろん、イメージ脳は、不安とか焦りの感情もイメージできますが、
カラダ全体としては、マッチしません。)
◆だから、
【頭で考えて】という回路を、
【カラダで(快を)感じる】ルート
に切り替えちゃう。
そうすると、
右脳=イメージ脳を働かせやすくなるわけですね!
◆つまり、頭はカラダの一部ですから、
頭という部分だけでなく、
カラダ全体で、
ダイエットを楽しむ回路を選ぶ
ことが大切なんです。
◆この回路選びは、一人でもできますが、仲間がいるとやりやすい!
今、この夏に向けて、短期間にダイエットを成功させたいあなたは、
そんな仲間づくりをしてみることをお勧めします。
◆ちなみに私がトップページでご紹介している、
好きなものを食べてありえないほど痩せる方法
とは、
ダイエット仲間のコミュニティーの中で、
楽しく短期間に結果を出す方法でもあります。
また、参考本としては、
コレがおすすめ。
良かったら参考にしてみてくださいネ。
↓
今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの今が最高に輝くことをお祈りします♪
ダイエットの際に、主として問題になるのは、食ですよね!?
先回のパート1でお伝えしたように、
頭で分析して、例えば、
これは動物性タンパク質で、カロリーが○○で・・・
って、あまり神経質にやりすぎると、
しばしば、カラダに我慢や無理を強いることになります。
◆そして、多くの場合、ダイエットは失敗に至るのです。
なぜなら、
頭、特に左脳によって(理屈によって)我慢や無理を強いると、
カラダに苛立ち、焦り、不安などが生まれてくるからです。
そうすると、
その苛立ちや不安などのストレスを、
カラダは無意識のうちに解消しようとするんです。
◆もうお分かりですよね!
ここでダイエットは万事休す。
ドバッと食べちゃうんですネ。
◆では、これを避けるためにはどうすればいいのでしょう?
それは・・・
【頭の回路を切り替える】
ことが必要になります。
◆先述したように、
理屈が好きな左脳は、理屈に合わないことに対して、
しばしば、不安や焦りの感情を生み出します。
この場合、理屈に合わないこととは、
驚くなかれ、
【あなたが痩せる】ことだったりするんですよ!
◆それはさておき、
理屈や分析が好きな左脳に対して、
イメージ脳と言われる右脳は、喜び、幸せ、楽しさ・・・のような感情、
特に、快感覚と仲が良い、んです。
(もちろん、イメージ脳は、不安とか焦りの感情もイメージできますが、
カラダ全体としては、マッチしません。)
◆だから、
【頭で考えて】という回路を、
【カラダで(快を)感じる】ルート
に切り替えちゃう。
そうすると、
右脳=イメージ脳を働かせやすくなるわけですね!
◆つまり、頭はカラダの一部ですから、
頭という部分だけでなく、
カラダ全体で、
ダイエットを楽しむ回路を選ぶ
ことが大切なんです。
◆この回路選びは、一人でもできますが、仲間がいるとやりやすい!
今、この夏に向けて、短期間にダイエットを成功させたいあなたは、
そんな仲間づくりをしてみることをお勧めします。
◆ちなみに私がトップページでご紹介している、
好きなものを食べてありえないほど痩せる方法
とは、
ダイエット仲間のコミュニティーの中で、
楽しく短期間に結果を出す方法でもあります。
また、参考本としては、
コレがおすすめ。
良かったら参考にしてみてくださいネ。
↓
今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの今が最高に輝くことをお祈りします♪