◆10年以上も前のお話です。


　私は、今ではメジャーになっている活性酸素を減らす、
　というポリフェノール入りのサプリメントを、
　海外から取り寄せて飲んでいました。


◆というのも、
　当時、30歳にして、
　なんと血圧が上で、２００mmHg、
　下で、１５０mmHg

　なんていう異常数値が血圧測定の度に出ていた、
　からです。


◆そのころ、仕事は超ハードスケジュールで、
　食事、睡眠もぐちゃぐちゃ、
　休養、休日もままならず、

　という原因が確かにあったのです。


◆それで、
　毎日そのポリフェノール入りを飲んでいると、
　１ヶ月もしないうちに、
　血圧は、いわゆる正常範囲に落ちついた次第です。


◆その後、正確には記憶してないですが、
　約３年ほど、
　少しずつ量を減らしながら、そのサプリを
　飲み続け、

　あるとき、
　思ったのです。



◆ひょっとしたら、
　もう飲まなくても、血圧や体調は悪くならないのでは・・・？
　と。



◆で、実際に完全に、そのポリフェノール入りの健康食品を
　停止しました。


　で、その後今に至るまで、
　サプリメント（健康食品）は常用していませんが、
　先日の献血のときの血圧は、
　上が130mmHg、下が75mmHgほど、と
　だいたいこのあたりでずーーっと安定しています。



◆それはさておき、
　厚生労働省の集計調査で、
　
　今年３月までの３年９ヶ月の間に、
　健康食品の摂取が原因と疑われる、健康被害の報告例が、
　３６３人にも上っているそうです。


◆この数字が多い、少ないというよりも、
　実際にそういう被害が出ている、っていうことには、
　注目しておく必要があるかと感じます。



◆ちなみに被害者の約7割が女性で、
　約3割が肝機能障害を起して、そのうちの一人は死亡に至っている、
　とのこと。

　そのほかには、
　甲状腺機能障害や肺障害、呼吸機能障害なども見られました。



◆とりわけ、
　該当の健康食品は、
　ダイエット効果がうたい文句の外国製品が多いが、
　国内大手業者の商品も含まれているとのことです。



◆ある民間の調査会社によると、
　昨年の健康食品の市場規模は、
　約2兆7000億円で、
　国民の二人に一人が摂取しています。



◆健康番組の影響から、
　昨今、ますます健康志向が強くなっているんですよね。



◆が、いずれにしても、
　健康食品（サプリメント）っていうのは、
　あくまでも、食生活の補助っていうことを
　忘れないようにしたいですね。

　まぁ、当たり前の話ですが、ね！



◆一般的には、
　国が認証する保険機能食品の特定保健用食品（トクホ）
　は無難でしょう。

　それ以外の健康食品の有効性や安全性は、
　製造業者任せ、野放し状態というのが実態のようです。



◆ともあれ、
　どんなにカラダに良さそうなものでも、
　時には、止めてみたり、

　別の健康食品に変えてみるなどして、
　カラダの反応を探る、っていうのも大切だと思います。



◆どんなに美味しい、とろけるようなトロの刺身でも
　毎日食べると、毒にもなりかねないんですからね！（笑）




今日もここまで読んでいただいて、ありがとうございます。
あなたの今が健康で充実した今でありますように・・・♪