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●夏バテお肌・カラダの予防対策決め手はコレ● 5

◆このところ蒸し暑いですね〜。


 もう結構まいっている方も多いのでは・・・?


◆そんなときに、
 お勧めしたい、強力な助っ人。


 それは、はい、
 ご想像通りの
 お酢です。



◆もともと、お酢は食欲増進効果があるということで、
 古来から日本伝統の知恵として、

 酢の物として食生活を彩ってきましたよね。


◆そう、
 実際に夏にはお酢はカラダを元気にしてくれるのです。


 このことは、何も伝統的に受け継いできただけではなく、
 現代科学でもしっかり検証できているんです。


◆では、夏にお酢がカラダにいい理由って?



◆はい。ここでは3つほどあげてみますね。


 ひとつは、お酢の酸味が食欲を増進してくれます。
 そして、酸味が唾液の分泌を促進して消化吸収もよくなる
 んです。


 二つ目は、
 お酢には、防腐・静菌作用があります。
 Oー157やサルモネラ菌、ポツリヌス菌に対する静菌効果も確認されて、
 塩と併用するとさらに効果が高まることがわかっています。


 そして、三つ目は、
 疲労回復効果、です。

 お酢を摂ると血液循環が良くなり、酸素がカラダに十分にいきわたります。
 そして、筋肉にたまった乳酸(疲労物質)の分解も進むんです。


◆また、加えて
 お酢にはミネラルを溶かしだす効果もあります。

 つまり、
 カルシウム単体では体内で吸収されにくいのが、
 お酢を食事に摂り入れることによって、
 カルシウムやマグネシウム、鉄分などカラダにとって大切な栄養素が
 効率的に摂取できるんです。



◆そして、そして・・・・・・・


 以上のことが美肌のためのケアに悪いはずがありません。


◆そう、お酢は乾燥肌や敏感肌、アトピー肌にも
 きっと強力な助っ人になってくれるでしょう。


◆あ、そうそう。

 お酢を積極的に摂るには、
 アレがおすすめ、です。


◆アレって?


 はい。
 以前、朝青龍が飲んでるって評判になっていたアレです。


◆黒砂糖と酢とバナナで作る、バナナ酢ドリンク

 配合率は
 お酢   200ml
 黒砂糖  100g
 バナナ  100g(約1本)

 コレを混ぜて1日以上発酵させるだけでできあがり。
 (バナナは輪切りで、一緒に食べられます。)
 (私は純玄米酢を使っていますが、黒酢、りんご酢など
  でももちろんOKです。)

 バナナ酢ドリンク








 ↓(今日知ったんですがこんなのも出てるんですね。
   でも、別にダイエットだけじゃないんですよ・・・)
 
 

 



◆インスパイア大澤は昨年からチビチビ飲んで、
 実は猛暑を乗り切りました。


 水で3〜5倍ほどに薄めて飲むと
 飲みやすいです。


 一日の摂取量は、大さじ2、3杯といったところです。


 これは特にこれからの暑い時期に向けて大推薦しておきますね。



今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの素敵な夏を心よりお祈りします♪


インスパイア大澤osawa23  at 11:37