2006年07月11日
●夏バテお肌・カラダの予防対策決め手はコレ●
◆このところ蒸し暑いですね〜。
もう結構まいっている方も多いのでは・・・?
◆そんなときに、
お勧めしたい、強力な助っ人。
それは、はい、
ご想像通りの
お酢です。
◆もともと、お酢は食欲増進効果があるということで、
古来から日本伝統の知恵として、
酢の物として食生活を彩ってきましたよね。
◆そう、
実際に夏にはお酢はカラダを元気にしてくれるのです。
このことは、何も伝統的に受け継いできただけではなく、
現代科学でもしっかり検証できているんです。
◆では、夏にお酢がカラダにいい理由って?
◆はい。ここでは3つほどあげてみますね。
ひとつは、お酢の酸味が食欲を増進してくれます。
そして、酸味が唾液の分泌を促進して消化吸収もよくなる
んです。
二つ目は、
お酢には、防腐・静菌作用があります。
Oー157やサルモネラ菌、ポツリヌス菌に対する静菌効果も確認されて、
塩と併用するとさらに効果が高まることがわかっています。
そして、三つ目は、
疲労回復効果、です。
お酢を摂ると血液循環が良くなり、酸素がカラダに十分にいきわたります。
そして、筋肉にたまった乳酸(疲労物質)の分解も進むんです。
◆また、加えて
お酢にはミネラルを溶かしだす効果もあります。
つまり、
カルシウム単体では体内で吸収されにくいのが、
お酢を食事に摂り入れることによって、
カルシウムやマグネシウム、鉄分などカラダにとって大切な栄養素が
効率的に摂取できるんです。
◆そして、そして・・・・・・・
以上のことが美肌のためのケアに悪いはずがありません。
◆そう、お酢は乾燥肌や敏感肌、アトピー肌にも
きっと強力な助っ人になってくれるでしょう。
◆あ、そうそう。
お酢を積極的に摂るには、
アレがおすすめ、です。
◆アレって?
はい。
以前、朝青龍が飲んでるって評判になっていたアレです。
◆黒砂糖と酢とバナナで作る、バナナ酢ドリンク。
配合率は
お酢 200ml
黒砂糖 100g
バナナ 100g(約1本)
コレを混ぜて1日以上発酵させるだけでできあがり。
(バナナは輪切りで、一緒に食べられます。)
(私は純玄米酢を使っていますが、黒酢、りんご酢など
でももちろんOKです。)
↓(今日知ったんですがこんなのも出てるんですね。
でも、別にダイエットだけじゃないんですよ・・・)
◆インスパイア大澤は昨年からチビチビ飲んで、
実は猛暑を乗り切りました。
水で3〜5倍ほどに薄めて飲むと
飲みやすいです。
一日の摂取量は、大さじ2、3杯といったところです。
これは特にこれからの暑い時期に向けて大推薦しておきますね。
今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの素敵な夏を心よりお祈りします♪
もう結構まいっている方も多いのでは・・・?
◆そんなときに、
お勧めしたい、強力な助っ人。
それは、はい、
ご想像通りの
お酢です。
◆もともと、お酢は食欲増進効果があるということで、
古来から日本伝統の知恵として、
酢の物として食生活を彩ってきましたよね。
◆そう、
実際に夏にはお酢はカラダを元気にしてくれるのです。
このことは、何も伝統的に受け継いできただけではなく、
現代科学でもしっかり検証できているんです。
◆では、夏にお酢がカラダにいい理由って?
◆はい。ここでは3つほどあげてみますね。
ひとつは、お酢の酸味が食欲を増進してくれます。
そして、酸味が唾液の分泌を促進して消化吸収もよくなる
んです。
二つ目は、
お酢には、防腐・静菌作用があります。
Oー157やサルモネラ菌、ポツリヌス菌に対する静菌効果も確認されて、
塩と併用するとさらに効果が高まることがわかっています。
そして、三つ目は、
疲労回復効果、です。
お酢を摂ると血液循環が良くなり、酸素がカラダに十分にいきわたります。
そして、筋肉にたまった乳酸(疲労物質)の分解も進むんです。
◆また、加えて
お酢にはミネラルを溶かしだす効果もあります。
つまり、
カルシウム単体では体内で吸収されにくいのが、
お酢を食事に摂り入れることによって、
カルシウムやマグネシウム、鉄分などカラダにとって大切な栄養素が
効率的に摂取できるんです。
◆そして、そして・・・・・・・
以上のことが美肌のためのケアに悪いはずがありません。
◆そう、お酢は乾燥肌や敏感肌、アトピー肌にも
きっと強力な助っ人になってくれるでしょう。
◆あ、そうそう。
お酢を積極的に摂るには、
アレがおすすめ、です。
◆アレって?
はい。
以前、朝青龍が飲んでるって評判になっていたアレです。
◆黒砂糖と酢とバナナで作る、バナナ酢ドリンク。
配合率は
お酢 200ml
黒砂糖 100g
バナナ 100g(約1本)
コレを混ぜて1日以上発酵させるだけでできあがり。
(バナナは輪切りで、一緒に食べられます。)
(私は純玄米酢を使っていますが、黒酢、りんご酢など
でももちろんOKです。)
↓(今日知ったんですがこんなのも出てるんですね。
でも、別にダイエットだけじゃないんですよ・・・)
◆インスパイア大澤は昨年からチビチビ飲んで、
実は猛暑を乗り切りました。
水で3〜5倍ほどに薄めて飲むと
飲みやすいです。
一日の摂取量は、大さじ2、3杯といったところです。
これは特にこれからの暑い時期に向けて大推薦しておきますね。
今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの素敵な夏を心よりお祈りします♪