◆暑い夏も終わり、
　心地よいひと時が過ごせる秋も深まってきました。


　きっと、あなたも素敵な秋をお過ごしのことと思います。



◆さて、
　肌荒れ、敏感肌、乾燥肌のケアでしばしば話題に上るのが、
　健康食品やサプリメント。


　他ならぬ私インスパイア大澤も
　国内の安いものから高額商品、そして海外からの輸入品まで
　ホントに数え切れないサプリを試したこと多数・・・（苦笑）



◆そして、現在は・・・


　サプリメントはゼロ。

　という結果になっています。


　まぁ、敢えて言えば、
　時折、サンプルの類を試す程度ですね。



◆なぜ、ゼロになったか？


　要は、あまり必要性を感じないから、
　です。



◆あくまでもインスパイア大澤の私見では、

　サプリメントは、

　カラダのバランスを崩した人が

　崩れたバランスを一旦崩すために

　一時的に飲めばいいのではないか、と考えています。

　
　なぜなら、
　やっぱり栄養摂取は日常の食事が大切だと考えるから、
　ですね。



◆ところで、
　先日10月8日（日曜日）の日経新聞に
　健康食品・サプリメントについての情報活用術が出ていました。

　
　そこでは、
　
　（サプリメントの）

　有効性の多くが研究段階
　
　と明記されていました。



◆カラダには何となく良さそう、だけれど
　効果についての根拠とか、
　そして、実は国の安全性審査までも受けていない、

　というのが実態だそうです。


◆私たちにできる事は、

　新聞でも紹介されていたような健康食品ついての
　公的研究機関やNPOなど、第三者団体の情報を参考に
　自らのカラダ、責任で判断していくということになりますよね。


◆以下、私も時折活用し、
　今回の記事にも紹介されていた
　健康食品情報サイトをご紹介しておきます。


　気になるあなたは、
　そのご自分が摂取されているサプリメント成分について
　いろいろお調べになってみてはいかがでしょうか。

　　↓　↓　↓

　　●　健康食品の安全性・有効性情報
　　　　⇒【国立健康・栄養研究所】
　　　　　　厚生労働省のほか、カナダや中国、台湾などの保健当局が
　　　　　　出した有害性情報を随時掲載

　　●　サプリメントデータベース
　　　　⇒【日本サプリメント協会（東京・港）】
　　　　　　専門医や研究者らが健康食品の特徴や摂取の際の
　　　　　　注意点を解説している

　　●　サプリメントクチコミランキング　　　
　　　　⇒【日本サプリメント評議会（東京・新宿）】
　　　　　　提携先の医師が評価したコメントを掲載

　　●　コンシューマーラボ　日本語版
　　　　⇒【米コンシューマーラボ社（ホワイトプレーンズ市）】
　　　　　　小売店などで入手した製品を提携の検査機関で
　　　　　　成分表示を確認している

　　〔以上、日経新聞該当記事より引用〕


今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの素敵な秋の一日を心よりお祈りしつつ・・・♪