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●本当にお腹減ってますか?● 5

◆人は食べたものの四分の一の栄養で生きているに過ぎない。

 食べたものの残り四分の三は病気の原因
 となり、そのおかげで医者は暮らしていけるのである。

 
◆↑
 はエジプトのピラミッドに刻印されているフレーズだそうです。

 まぁ、要は食いすぎですよ!ってことですね。


◆実は最近このこと、
 つまりみーーんな食べすぎでっせ
(笑)〜
 っていうことを自ら実感をした次第です。


◆というのも、
 このところ歳のせいか、暑い夏の名残か、
 少し疲れやすくなっていたんです。


 ちょっとスタミナダウン気味だったんですね。


◆それでなんとかしないと、
 ということで、

 食事の量をだいたい20〜30%くらい
 減らしてみました。


 その結果・・・


 なんとなんと
 カラダがどんどん軽快になるではないですか!!!


◆イヤイヤ、体重だけのお話ではありません。

 (あ、もちろん体重も少し軽くなります。)


 身も心も軽くなって、
 スタミナが心地よくアップするんです。


 特に胃腸の軽快感がたまらない感じ。


◆健康コラム書いて、一般の人より注意している私インスパイア大澤も
 時代の趨勢には逆らえず、

 やっぱり食べ過ぎてました!

 はい、正直な話・・・


◆言うまでもないことですが、
 
 現代の日本の生活って、本当に食には困らないんですよね。

 それどころか、どこへ行っても
 24時間体制で食材や加工食品は手に入ります。


◆その上、
 時間が来たら、別にお腹が空いてなくとも

 なんか食べちゃいますよね!


 さらにさらに・・・

 食事に加えて、
 3時のティーブレイクには、
 コーヒーやケーキまで・・・

 そして夕食後のおやつ・・・


 と、胃腸は休まる暇がありましぇーーん


◆ということで、
 このサイトに行き着き、このコラムをお読みになられたあなたに
 愛を込めてシンプルなご提案。


 
◆その一

 お腹が空いてから食事とってね!



 その二

 次の食事までにお腹が空く程度の量を食べてね!


 という2点をおすすめしておきますね。


◆特に
 お肌が荒れやすいあなた、

 アトピースキンケアにチャレンジ中のあなたには
 根本的な効果が期待できますので、


 ぜひぜひチャレンジしてみてくださ〜い♪


 内臓の負荷、とりわけ胃腸の負荷を軽くすると、
 本当にカラダが軽くなって、いい循環
ができますよ!

 乞うご期待!!



今日もここまで読んでいただいてありがとうございます。

あなたの素敵な輝くお肌を心より応援しています♪

インスパイア大澤osawa23  at 11:20