2007年06月02日
●健康食品摂るより大切なこと●
◆カラダに入った有害物質は、
おもによく言われる肝臓の働きで解毒されますよね。
また、最近の研究では、
腸管がカラダ中の粘膜の免疫に影響を及ぼし、
毒素や細菌、ウィルスなどを取り除いてくれることが
分かってきている、そうです。
◆ところで、
肝臓や腸管以外にも私たちのカラダに不要な、あるいは害がある
物質を取り除いてくれる働きをしてくれるものがあるんです。
それは・・・
私たちが意外と忘れがちな
唾液
です。
◆唾液には
自然に出ている無刺激唾液と、
食べ物などの刺激によって分泌される刺激唾液
があります。
このうち、カラダによりよい効果をもたらしてくれるのが
刺激唾液
なのです。
◆刺激唾液には、
消化酵素以外にもたくさんの酵素、ビタミン、ミネラルなどが
含まれ、
そのなかには、
細菌を殺したり、
ウィルスに反応するいろいろな免疫抗体、
活性酸素を除去する酵素なども含まれています。
◆つまり、私たちがただ(!)で使える、
とても素晴らしい毒消し(デトックス)の働きを
してくれるのが唾液なんですよね。
◆30回とか100回噛みましょう!
なんてよく言われていますが、
要は、よく噛むことで
唾液の分泌が増えて
カラダにより良い働きが増すんだ、っていうことが
大切な視点ですね。
◆また、最近子供の個食が話題になっています。
個食の問題点はいろいろあるかと思いますが、
一つにはながら食事であまり食べ物を噛まずに
唾液の分泌量が少ないままでの、食生活という視点が
重要かとインスパイア大澤は考えます。
◆あ、少し話がそれました。
良く噛み、しっかり唾液とまぜて食事をする
効果は、以下にも挙げられます。
●各種ホルモン分泌活発+脳の神経活性化
→記憶力向上、痴ほう症・糖尿病の予防、ストレスの発散
●酵素の働きで発がん物質の作用を抑えてくれる
●栄養素の消化・吸収力が高まる
などなど・・・
◆健康食品もよいですが、
私たちがそれ以前にやるべき基本
って、まだまだ他にもありそうですよね。
あっ、もちろん艶々したお肌、アトピースキンケアでは
よく噛んで、しっかり唾液と混ぜて食事をいただくのが大切なのは
言うまでもありませーーん。
ということで、今日もここまでお付き合いいただき、
ありがとうございます。
あなたが今日も素敵な時間を過ごせるよう、
心よりお祈りします♪
本日のコラムは↓を参考に、
一部引用させていただきました。
とても良い本ですので、よかったら読んでみてくださいね。
↓ ↓ ↓
あなたの毒を得に変える本
おもによく言われる肝臓の働きで解毒されますよね。
また、最近の研究では、
腸管がカラダ中の粘膜の免疫に影響を及ぼし、
毒素や細菌、ウィルスなどを取り除いてくれることが
分かってきている、そうです。
◆ところで、
肝臓や腸管以外にも私たちのカラダに不要な、あるいは害がある
物質を取り除いてくれる働きをしてくれるものがあるんです。
それは・・・
私たちが意外と忘れがちな
唾液
です。
◆唾液には
自然に出ている無刺激唾液と、
食べ物などの刺激によって分泌される刺激唾液
があります。
このうち、カラダによりよい効果をもたらしてくれるのが
刺激唾液
なのです。
◆刺激唾液には、
消化酵素以外にもたくさんの酵素、ビタミン、ミネラルなどが
含まれ、
そのなかには、
細菌を殺したり、
ウィルスに反応するいろいろな免疫抗体、
活性酸素を除去する酵素なども含まれています。
◆つまり、私たちがただ(!)で使える、
とても素晴らしい毒消し(デトックス)の働きを
してくれるのが唾液なんですよね。
◆30回とか100回噛みましょう!
なんてよく言われていますが、
要は、よく噛むことで
唾液の分泌が増えて
カラダにより良い働きが増すんだ、っていうことが
大切な視点ですね。
◆また、最近子供の個食が話題になっています。
個食の問題点はいろいろあるかと思いますが、
一つにはながら食事であまり食べ物を噛まずに
唾液の分泌量が少ないままでの、食生活という視点が
重要かとインスパイア大澤は考えます。
◆あ、少し話がそれました。
良く噛み、しっかり唾液とまぜて食事をする
効果は、以下にも挙げられます。
●各種ホルモン分泌活発+脳の神経活性化
→記憶力向上、痴ほう症・糖尿病の予防、ストレスの発散
●酵素の働きで発がん物質の作用を抑えてくれる
●栄養素の消化・吸収力が高まる
などなど・・・
◆健康食品もよいですが、
私たちがそれ以前にやるべき基本
って、まだまだ他にもありそうですよね。
あっ、もちろん艶々したお肌、アトピースキンケアでは
よく噛んで、しっかり唾液と混ぜて食事をいただくのが大切なのは
言うまでもありませーーん。
ということで、今日もここまでお付き合いいただき、
ありがとうございます。
あなたが今日も素敵な時間を過ごせるよう、
心よりお祈りします♪
本日のコラムは↓を参考に、
一部引用させていただきました。
とても良い本ですので、よかったら読んでみてくださいね。
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からだの毒消し生活術―体内に溜まった毒素を出して免疫力を高める
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大森 隆史
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Dr.デトックスのマニュアル本あなたの毒を得に変える本