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健康食品・サプリメント

●健康食品摂るより大切なこと● 5

◆カラダに入った有害物質は、
 おもによく言われる肝臓の働きで解毒されますよね。


 また、最近の研究では、
 腸管がカラダ中の粘膜の免疫に影響を及ぼし、
 毒素や細菌、ウィルスなどを取り除いてくれることが
 分かってきている、そうです。


◆ところで、
 肝臓や腸管以外にも私たちのカラダに不要な、あるいは害がある
 物質を取り除いてくれる働きをしてくれるものがあるんです。


 それは・・・


 私たちが意外と忘れがちな
 唾液
 です。


唾液には
 自然に出ている無刺激唾液と、
 食べ物などの刺激によって分泌される刺激唾液
 があります。


 このうち、カラダによりよい効果をもたらしてくれるのが
 刺激唾液
 なのです。


◆刺激唾液には、
 消化酵素以外にもたくさんの酵素、ビタミン、ミネラルなどが
 含まれ、

 そのなかには、
 細菌を殺したり、
 ウィルスに反応するいろいろな免疫抗体、
 活性酸素を除去する酵素なども含まれています。


◆つまり、私たちがただ(!)で使える、
 とても素晴らしい毒消し(デトックス)の働きを
 してくれるのが唾液なんですよね。


◆30回とか100回噛みましょう!

 なんてよく言われていますが、
 要は、よく噛むことで
 唾液の分泌が増えて
 カラダにより良い働きが増すんだ、っていうことが
 大切な視点ですね。


◆また、最近子供の個食が話題になっています。


 個食の問題点はいろいろあるかと思いますが、
 一つにはながら食事であまり食べ物を噛まずに
 唾液の分泌量が少ないままでの、食生活という視点が
 重要かとインスパイア大澤は考えます。


◆あ、少し話がそれました。


 良く噛み、しっかり唾液とまぜて食事をする
 効果は、以下にも挙げられます。


 ●各種ホルモン分泌活発+脳の神経活性化
  →記憶力向上、痴ほう症・糖尿病の予防、ストレスの発散


 ●酵素の働きで発がん物質の作用を抑えてくれる


 ●栄養素の消化・吸収力が高まる

 などなど・・・


◆健康食品もよいですが、
 私たちがそれ以前にやるべき基本
 って、まだまだ他にもありそうですよね。

 あっ、もちろん艶々したお肌、アトピースキンケアでは
 よく噛んで、しっかり唾液と混ぜて食事をいただくのが大切なのは
 言うまでもありませーーん。



ということで、今日もここまでお付き合いいただき、
ありがとうございます。
あなたが今日も素敵な時間を過ごせるよう、
心よりお祈りします♪

 
本日のコラムは↓を参考に、
一部引用させていただきました。
とても良い本ですので、よかったら読んでみてくださいね。
↓ ↓ ↓
 
からだの毒消し生活術―体内に溜まった毒素を出して免疫力を高める
大森 隆史
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5 Dr.デトックスのマニュアル本
5 あなたの毒を得に変える本


インスパイア大澤osawa23  at 10:20 この記事をクリップ!