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カラダの冷え対策

●寒暖の差に注意して免疫力アップ!● 5

『副腎に限らず、ホルモンを生成する器官は「怠けモノ」になりやすい。
ステロイドが不足しているからといって、外から薬で補給(援助)してやると、
副腎は自分でホルモンをつくるのを簡単に放棄してしまう。』

『だから、一度はじめたステロイド療法を急にやめてしまうと、
逆に危険な状況になる。

まして合成ステロイドは、いろいろな面で天然のステロイド・ホルモン
よりも劣るため、多量に使われたり、副腎の機能を弱らせたりする
ので、危険な治療ということができるのである。』

『このことから、できる限り自分の副腎を元気にして、自ら副腎皮質
ホルモンをつくりだす方がよいのである。

そのための鍵が、たびたび繰り返すようだが、”呼吸”と”骨休め”と”腸の保温
(37℃)”なのである。』

『これとは逆に”口呼吸”と”寝不足”と”冷たい物”の摂取をつづけると、
副腎の働きが弱ってくる。

アトピーのみならず、難病のクローン病や潰瘍性大腸炎などの免疫病
がでてくる。』



(以上、「赤ちゃん」の進化学 西原克成著より引用、また参考に
させていただいております。)

9月下旬にしてようやめいてきました!

イヤ、それにしても、暑かった、ですよね!


皆様お元気にお過ごしでしょうか?

あ、でもこれだけ暑い夏だったから、というよりも
暑ったからこそ

前回コラムでもお伝えした

冷えの問題、とその対策

が大切になるんです。

端的に言って、
冷たいものばかり摂ると、胃腸が弱ってきます。

消化機能をはじめとした代謝の働き全体が悪くなり、免疫力
のダウンにも繋がってくるんです。

そうすると、アトピーとかアレルギーだけではなくて、

カラダの冷やしすぎ、冷たいものの摂りすぎは、

当然胃や腸をはじめとして様々な病気の
発症の原因となって
くるんですね。

上記引用の後半部分は、その辺、つまり冷え
病気発症の大元原因の一つですよ!

という非常に大切なことを言われています。

この夏は特に暑かった分、
当然
冷たいものをたくさん摂り、
エアコンもガンガンでしたよね!?

私たちの多くが、
例年以上に、体力、
免疫力を落としている可能性が
かなり高いわけですね。

冷え対策は例年にも増して、
きっちり行う必要があります!


あ、そして前半部分、

これも重要です。


ものすごくシンプルに言うとすれば、

使わない機能は衰えちゃう!

っていうことなんですね。


例えば、この夏の酷暑を例にとると、

暑いからといって、エアコンがんがんのところで
終始過ごすと、

カラダは必要なときにをかけなくなってしまう

なんてことになるんですよね。

この夏異常に多かった熱中症は、必要なときにがかけずに
カラダをクールダウンできないことも一因と言われています。

暑い夏は、もちろん水分摂取大事ですが、

同時に大事なのは、生活の中で必要なときに必要な
しっかりかく、

っていうことなんです。

空調、エアコンも生活の中で適度に活用しながら・・・。


これは、上記引用の副腎の機能萎縮も同じですよね。

薬で症状を抑え込むだけではなくて、

副腎そのものを元気にすることを積極的にやる!

これは、より具体的に言えば、

個々人がそれぞれのカラダ(全体)を元気にすることを
積極的にやれば、

例えば、アトピーでもアレルギーでも
吹っ飛ばせるはずだ!

っていうことですよね。

そのポイントの中に、

今の時期にも特に大切な


冷えに注意、

(いましばらくは)自然に出るはしっかり出す!


っていうのがあるわけです。

とりわけ、
そろそろ冷たい系の食物から温かい系への切り替え

を強くオススメしておきます。

そう、冷やし中華から温かいそば、
塩気の効いた汁ものへ、

冷たい果物、野菜系を減らす、

冷たい飲み物から温かいお茶へ、

水は冷蔵庫で冷やさずに、
常温に限りなく近く…

などなどなど、でね♪

そして、
最後にもう一点。

これから朝晩の気温差
大きくなります。

今まで夜窓開けっ放しで良かったのですが、
もう基本的にアウトですよネ!

冷えをカラダに溜めちゃいます。

なので、
少々暑さを感じることがあっても、
はきちっと閉めて眠りに入るか、

(特に足先など)冷えを少しでも感じたら、
窓をすぐに閉めるのが良いかと思います。

この朝晩の気温差、

今まだそんなに大きくないですが、

これからドンドン大きくなりますので、

オススメは今から早速(気温差・寒暖差対策に)
取り組むことです。

直接冷えを感じなくとも、
この気温差は気付かないうちにカラダに冷えを
導きます。

そういう意味でも、
足湯・脚湯はこの時期、
とても重宝するんですよね!

そう、この時期の足湯・脚湯は、
一年の中でも最も効果的なんです♪


ということで、
今一度カラダの冷えに注目、その対策をして、この秋以降の
スベスベお肌に備えましょう♪

今日も
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます!

インスパイア大澤osawa23  at 09:54 この記事をクリップ!