◆『ひどい時は、通勤途上に電車が駅に到着するたびに降りて、
　　トイレに駆け込んだ』


　↑は過敏性腸症候群
　　の症例で、
　
　『頻繁な下痢や便秘、腹痛で通勤にも困るほど』、
　なのだそうです。


◆ちなみに、
　過敏性腸症候群は、

　『内視鏡などで調べても腸に潰瘍などの異常はないのに、
　　腸がうまく働かない病気で、

　　腹痛やおなかの不快感に下痢や便秘を伴う。

　　慢性的に出るおならに悩む人少なくない』

　　とのこと・・・


◆電車の中でトイレに行きたくなる！

　って大なり小なり、多くの人が経験しているのでは
　ないでしょうか？


　じ、実は、
　インスパイア大澤は、中高生のころ、
　やはり通勤時に下痢に悩まされたことがあります。

　もっとも、駅に停車するたびに・・・
　ほどではないですが・・・


◆でも、逆に便秘になる場合も含めて、

　頻繁な下痢や、慢性の便秘には注意が必要ですよね。


◆というのも、

　福土審・東北大学教授（行動科学）によると、

　『「過敏性腸症候群は代表的なストレス病」で、患者は１０〜２０代
　　に多く、国内の患者数は人口の１４％程度に達する
　　と見られる。』


　『入学、入社後の5月に発症する人も多く、
　　ストレスによって症状は悪化し、年齢を重ねたり、
　　ストレスの原因を避けることで改善する』


◆さらに、最近の研究では、
　過敏性腸症候群の発症には、

　「脳腸相関」
　と呼ばれるメカニズムも関係しているとみられています。

　このメカニズムとは、

　『ストレスを感じると、脳から腸に信号が送られ、
　　腸の運動に異常を生じさせているらしい』

　というもので、まだまだ不明点はたくさんあるようですね。


　※当ブログの、腸や過敏性腸症候群の関連コラムもよかったら
　　参考にしてください。
　　→腸は第二の脳である
　　　
　　　腸内汚染は大丈夫？


◆さて、

　ここで過敏性腸症候群を取り上げているのは、

　当然、アトピースキンケア、お肌のケアに
　大切な観点だから、なんです。


　
◆食の観点では、
　消化器を過剰に刺激する食べ物はとらないことを基本に、
　とりわけ、夜遅い大食は避けたい、ですね。


　あ、刺激物とは、
　濃いコーヒーとか、炭酸飲料、スパイスが利いた辛い料理、
　揚げ物・油ものなど脂っこい料理などなど・・・

　です。


◆また、うつ症状のある患者の4人に1人は、
　最初にかかった医療機関で、

　
　消化器疾患
　と診断され、うち23.3％が過敏性腸症候群だった、


　という調査もあります。


◆つまり、先の食の観点と合わせてもう一つ
　大切なのは、

　カラダの観点、

　長くなりますので、ここでは端折りますが、

　つまり、心や精神的な部分を内包したカラダを

　ストレスに負けないようにメンテナンスする

　という観点です。


◆このカラダの観点については、
　微力ながら、インスパイア大澤も少しずつこのブログでも
　ご紹介していきますね。


　ストレスを跳ね返すカラダ、
　一見ストレスに満ち満ちたかに思えるこの時代には、
　とても重要です。ハイ。


◆ともあれ、以前にもお伝えしたように、

　腸は第2の脳
　とも呼ばれており、

　最近10年ほどの研究では、
　
　頭部を除く体全体にある
　微小血管の５５％、リンパ球の６０％など、
　多くのホルモンが腸に集まっていることが判明しているようです。


◆便通からみて、
　上記で気になる点がもしあれば、

　ぜひぜひ食の観点、カラダの観点（これはまたすこしずつ・・・）から
　暮らしを見直してみることが必要ですよね。
　腸をキレイにするという視点を持ちながら、ネ！

（※毎日新聞　2007年5月8日（火）代表的なストレス病
　　より多数引用させていただいています。）



ということで、今日は長くなりました。
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたがストレスに負けない素敵な毎日を過ごせるよう、
心よりお祈りします♪