さて、もう少し早くに記事更新したかったのですが、
遅ればせながら、アトピー・アレルギースキンケアに
おいても、とても重要な情報を書いておきます。

えーっと、詳細は過去情報（水の摂取）も参考にしていただくとして
そうですね！水です。

１２月の中盤から春先３月にかけては、とりわけ水の摂取が
カラダにとってはとても大切です。

昔から冬はカラダが乾く、なんて言われています。ましてや、
現代の生活では、エアコンの使用で、何十年前の生活よりも
カラダは乾燥しやすい、ですよね！

表面的にはそうは見えなくても、下手をすると、カラダが
バリバリっと音を立てそうなくらい（苦笑）、カラダは今の時期
乾いちゃうんですね。

なので、水をちびちびと補給してあげる必要があるんです。

今の時期、ゴクゴクと飲んでもトイレに流れちゃうだけに
なりがちなので、ちびちびと、そう、酒坏で水を味わう感じ
がいいですね。
（今の時期の水は常温で本当に美味い、です＾＾）

また、寒い場所ではなくて、暖かめの場所で飲んで下さい。

あと、量的にはちびちびと飲みながらも時間をかけてたくさんの量
（１L前後〜）を飲んでいくのがオススメです。

ただし、アトピー・アレルギーを含めた様々な病気にかかっている
場合、カラダの代謝全般がうまくいかずに、水がカラダの中にたまって
悪さをする場合があります。

ので、たくさん飲めば良いというわけでもなくて、カラダと対話
しながらというのがポイントになるかと思います。

従って、飲む水の量は、カラダの代謝がうまくいっている人は
結構大量に飲むとこの時期、カラダが春のオープンなカラダ、
そしてみずみずしいカラダになるのを後押しするのですが、

そうではない人、何らかの病気で、代謝がうまくいってない、
カラダが病気を治癒するためにバランスが（一時的に）崩れている人
は、

水がいいと言っても、たくさん飲めば良いわけでもない、
ということで、自らのカラダの状況を観察しながら摂取する
ことが大切です。

あと、今の時期、そう、この春先に体調を上げるためには、

その他飲料・飲酒・食事量は控えめ、

冷えなど、冬の寒さで崩れたバランスを整えるために
足湯

を随時取り入れてあげるととても効果的です。

あ、水は常温で、また寒いとお茶が恋しくなるかもしれませんが、
もちろんティータイムを楽しむのは良し、としながらも
この時期は水優先がオススメ。むしろティータイムを
1回位減らすくらいがよいかも、ですね＾＾

水のちびちび＆たくさん摂取・他飲食量は控え目・そして足湯

この３本柱で、春の素敵なカラダをつくってまいりましょう。

あなたのカラダが春に向けてグッーとオープンになり、
アトピーやアレルギーなど病気に負けることなく、
暖かい素敵な季節とみずみずしさが得られるよう
心よりお祈りしつつ・・・♪