◆先日（2006年12月20日）の日経新聞に出ていましたね！


　「便秘がち

　でも大腸がんの発症リスクは高まることはない」、

　っていう厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立
　がんセンター予防研究部長）の調査結果が・・・！？


◆便秘っていうと、
　よく言われるのが、大腸に有害物質が長くとどまることで
　がんやさまざまな病気のリスクが上昇するってお話ですよね。


　どうやら、【がん】に関しては、
　それは白らしい、っていう内容の報告ですね。


◆出ていた調査結果は、次のようなものです。


　1993ー2002年の追跡調査で40-69歳の男女5万8千人を分析。
　↓
　この期間中に大腸がんを発症したのは、男性303人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 女性176人
　↓
　このうち、便通の頻度を
　「毎日2回以上」「毎日1回」「週2-3回」に分けて、
　がんリスクを調査
　↓
　統計学的な差なし
　↓
　※ただし、下痢の場合、直腸がんのリスクが高まる傾向は
　　 見られたが、今回の調査だけでは判断できない、とのこと。


◆さて、
　この結果を見て、あなたはどう思われます？

　とは言っても、
　便はスッキリ、さわやかに出てほしい、ですよね！？


　当たり前ですね〜（笑）


◆このようなデータや調査結果を見るときの注意点は・・・



　あくまでも、
　データはデータだ！、ってことです。


　つまり、
　よく人に必要な栄養は1日○○○○カロリー！
　などとよく言われます。

　でも、これって平均値なんですよね。


　だからある人は、1000カロリーで調子がいいし、また別の人は
　1500カロリーは最低限必要だ、って場合もあるわけです。


◆また、例えば、血圧についても、
　ある民族は日本人の平均値よりもはるかに高い血圧値でも、
　健康的な生活をおくるのだそうですね。


　要は、

　データに振りまわされないでね！

　っていうことが言いたい、ってお話です。


　便秘のお話の場合、
　毎日1回で快便状態の人もおられれば、
　週に３回で快便状態の人もおられる！
　ていうことなんです。


◆私たちは、ロボットではないので（当たり前、笑）
　当然のお話ですが、個人差、個体差があります。


　だから、注意すべきは、
　厚生労働省の権威あるデータとはいえ、

　鵜呑みにすべからず、ってことですよね。



◆一番大切なのは、

　私たち個々人が、

　一番快い状態

　であって、

　週１回、週３回っていう数字やデータだけの
　問題ではないよ！ってことです。



◆あ、ちなみに
　「週一回しか便通がなかったり、下痢がずっと続くケースは
　大腸がん以外の病気かもしれない。早めに受信すべきだ」
　と、同研究班より注意を促しています。

　
◆これも、おんなじで、

　（週一回ではなく・・・）
　週２回でもその人にとっては異常といえる状態かもしれませんし、
　週２回がまた別の人にとってベストな便通かもしれません。


　データはあくまで、データ

　なんですね。


　ちょっとわかりにくいお話、でしょうか？

　
　個々人はもとより
　人種や民族などなどによっても、
　（健康の）最適値はかなり違う、

　この最適値を見極めるのは、
　あくまでも私たち自身だ！
　（※医者でも、学識者でもない）

　というお話でした〜。
　

●とても当たり前だけれど、

　情報が溢れた現代社会では、
　私自身も含めて注意したい、ともすれば忘れがちだけれど
　大切なトピックをご紹介してみました。


●特にこのブログのメインテーマ、
　お肌の健康やアトピースキンケアは、
　腸の健康状態と大きく連動しますので、
　やっぱりカラダに心地よくない便秘や下痢はご法度ですよね・・・

　↓　↓　↓関連コラムも良かったら目を通してくださいネ

　腸は第二の脳である

　アトピー・スキンケアの基本は本当に洗顔と保湿？

今日もここまで読んでいただき、ありがとうございます。
いよいよ今年も残りわずか！どうか素敵な今年を締めくくってください〜♪