◆中国の鍼灸理論では、
　それぞれの臓器を治療するためには、最適な時間帯があって、
　その最適な時間帯が、その臓器が一日のうちで最も活発になる
　時間帯と捉えています。



◆その時間帯は、

　肝臓−午前1〜3時　　　　　　　小腸−午後1〜3時

　肺　−午前3〜5時　　　　　　　膀胱−午後3〜5時

　大腸−午前5〜7時　　　　　　　腎臓−午後5〜7時

　胃　−午前7〜9時　　　　　　　心臓の収縮筋−午後7〜9時

　脾臓・膵臓−午前9〜11時　　　 三焦−午後9〜11時

　心臓−午前11時〜午後1時　　　 胆嚢−午後11時〜午前1時

　となっています。
　（経絡のバイオリズム・サイクル　【バイブレーショナル・メディスン】
　　より引用）


◆さて、先日は【水をたくさん飲んで血液サラサラ！にご注意】
　というトピックでお話をしました。


　まぁ、要はワンフレーズで言うとすれば、
　カラダに良い水も摂り方を間違うと
（カラダに）毒になる場合があるのでご注意！

　っていうことですね。



◆それで、
　この水の摂り方についての一つの参考情報として、
　上記の臓器が活発になるバイオリズムを活用すれば
　良いかな、ということでご紹介しています。


　つまり、
　水の摂取については、
　膀胱と腎臓が活発になる時間帯、
　午後3時〜7時くらいまではしっかり水分を摂るべし、

　なんですよね。


◆逆に活発な時間帯を過ぎると、
　臓器も休息・一休みさせてあげないといけませんので、

　水の場合は、

　午後7時以降は、最小限にした方が良い、

　ということになりますよね。



◆中国の伝統医学、経絡理論に基づいたお話なので、
　あくまでも参考情報ということにはなります。


　なので、一番大切なのは、
　やはり私たち個々のカラダの体感ですが、

　中国の伝統医学として継承されている智慧には
　参考にすると有益なものが多いので敢えてご紹介
　してみました。



◆あ、ちなみに他の臓器もちょっとだけ・・・


　胃の活発期である午前7時〜9時は朝食をしっかり摂るのに
　ピッタリの時間。

　そして、その後の２時間は胃は休みますので、
　午前9時〜11時は食べ物は極力摂らないようにする。


　心臓の活発になる午前11時〜午後1時は、
　ちょうど昼食の時間と重なりますよね。

　心臓に負担をかけないように腹八分目がベター。
　昼食後はできる限りゆったりした気分で休憩するのが
　望ましい、です。

　その後、午後1時から3時までは、心臓は休息しますので、
　血液循環が落ちます。
　この時間帯はあまりストレスがかかる仕事は外して、
　消化活動がスムーズに進むよう、少しゆとりを持った方が
　良さそう、ですよね。
　（そういう意味では、午前中の活動は大切ですね。）

　
　ということで、
　参考にしていただければ幸いです。

　特にお肌のケア・アトピースキンケアにも
　大きな影響を与える部分だと思います。



　※今日のトピックは下記を参考、または一部引用しています。
　　興味のある方は読んでみてくださいね。
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今日もここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの臓器が最大の力を発揮して、健やかな毎日を過ごせるよう、
心よりお祈りします♪